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【养生警惕】这些养生食物吃错方法竟变垃圾

2016年01月20日 08:54:24 维度女性网     垃圾,养生,食物,氢化油,豆类

 

  导语: 这些养生食物吃错方法竟变垃圾?人们越来越讲究养生,除了运动健身之外,食疗是最受关注的。很多食物对人体都有着很多的好处,因此许多人刻意的去多吃它们。可是食物虽好,吃也是有着讲究的,乱吃可不行,当心秒变垃圾。这样就得不偿失了。

这些黄金养生食物吃错方法竟变垃圾

  这些养生食物吃错方法竟变垃圾?

  水煮豆类营养 罐头豆类垃圾

  豆类价格不贵,脂肪含量低,是营养膳食不可缺少的一部分。问题是,大多数豆类都是装在罐里的,它们内膜上有BPA,这种化学剂可致癌、引发心脏病,还可导致性早熟。

  罐装的豆类中,钠含量也是非常高的,所以将豆类浸泡一会后,再水煮是最有营养的吃法。


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