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【饮食健康】10款清肠毒的神级食物

2016年04月14日 16:51:56 爱美网     饮食健康,清肠,食物,橙皮甙,大便秘结

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  润肠排毒必备食物清单:

  1、膳食纤维

  膳食纤维被称为“绿色清道夫”,可以调节肠道的菌群平衡,保持人体肠道通畅,排毒通便,清脂养颜,维护肌肤健康。补充膳食纤维可多食用糙米、燕麦、玉米等杂粮。

  2、蜂蜜甘蔗汁

  长期坐在办公室,呼吸不到室外新鲜空气就会影响肺部功能,蜂蜜甘蔗汁就能解肺热和肠胃热。


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