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【养生攻略】这六个生活小习惯是你长寿的妙方

2016年05月24日 17:26:07 红粉女性网     养生,深蹲,妙方,攻略,小编

养生攻略:这六个生活小习惯是你长寿的妙方

养生攻略:这六个生活小习惯是你长寿的妙方

  1、使用牙线

  人是吃着五谷杂粮长大的,每天至少要吃三顿饭。由于口腔内牙齿分布和结构的原因,很多人吃饭都会出现塞牙的现象。很多人喜欢在饭后用牙签剔牙,还一副很惬意的样子。

  用牙签剔牙是很多人的传统习惯,看似无可厚非。但是长期用牙签剔牙容易损伤牙龈,引起牙龈萎缩,导致牙齿之间的缝隙越来越大,塞牙的情况会更加严重。

  我们吃完饭以后不妨用牙线来清洁牙齿,使用牙线可以有效减少牙龈的损伤,清洁口腔的效果还会加倍。我们都知道,牙好胃口就会好,我们也会活得更长久。据研究数据表明,用牙线清理牙齿还能有效预防糖尿病和认知障碍症等疾病。


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