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【养生】日常居家生活中的7个养生妙招

2016年06月13日 15:58:07 搜狐     养生,居家,梳头,伸懒腰

  养生是一门学问课,很多人会花大量的金钱和时间去研究如何养生,其实养生并不一定要花费很多钱财和时间去进行,日常居家生活中也能进行,专家为大家介绍日常居家生活中的7个养生妙招,可以在家简单的操作,一样达到养生的功效,何乐不为呢?

  首先,我们来认识一下什么是“养生”。

  养生,是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。养生就是保养生命的意思。

  日常居家生活中的7个养生妙招

  1、梳头

  梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3-5次,每次不少于3-5分钟,晚上睡前最好梳头一次。


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