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【养生】天天困 咋回事? 那是你亚健康了(2)

2016年08月25日 13:22:53 凤凰网     亚健康,生理反应,睡眠时间
              【摘要】:最近,总能听到有人说困。困,并不懈怠的表现,而是一种生理反应...       

天天困,咋回事? 那是你亚健康了

  记者从医院睡眠门诊了解到,现在人们有不同程度的睡眠问题,就是俗称的“ 亚健康 ”状态。

  你们,白天如果特别疲劳,该怎么睡呢?

  吉林大学第一医院的医生建议,担心下午没有饱满的状态,那么中午可以适当小睡一会儿。时间不宜超过30分钟。现在室内开空调的情况比较多,那么不要因为嫌麻烦或热,就不盖件衣服。很容易觉没睡好,反倒 感冒 了。


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