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【养生】天天困 咋回事? 那是你亚健康了(4)

2016年08月25日 13:22:53 凤凰网     亚健康,生理反应,睡眠时间
              【摘要】:最近,总能听到有人说困。困,并不懈怠的表现,而是一种生理反应...       

天天困,咋回事? 那是你亚健康了

  记者在长春生修堂中医院了解到,不少患者因为睡不着、睡得不好前来就诊,还有一些患者是尽管睡很长时间,但是还是非常困,希望通过中药调理调理。

  对此,长春生修堂中医院曲生指出,由于个体差异,每个人睡眠的时间都不尽相同,但是保证睡眠时间还是确保身体健康的重要方式之一,而睡不醒,可能是由于患者始终处于多梦或潜睡眠,整个人睡醒之后,不但不放松,反而感觉更累了。

  在睡眠中,一定要尽量选择舒适、安全的房间,让整个人的身心都得到放松,这样换来的睡眠,才是能够修养人身体的睡眠。

  保持身心愉悦,以轻松的状态面对睡眠,它一定会给你意想不到的舒适感受。


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