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【养生】常按摩头皮可防脱发 中医教你怎正确护发

2016年11月02日 08:23:11 光鲜的背后     预防脱发,按摩头皮,按摩方法

  头部是“诸阳之会”、“清净之府”,按摩头部会触及很多末梢神经反射点,达到深层的放松,从而获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果。此外,还能平静思绪,消除焦虑、缓解疲劳、增强记忆、预防脱发并提升睡眠质量。如何防止脱发?发型是一个人形象的关键,要保持形象,预防脱发必不可少。预防脱发的方法有很多,其中最简单有效的就是每天按摩头皮,还有就是要正确洗发,正确饮食。专家表示,经常按摩头皮,能刺激头皮上的毛细血管,供给大脑组织更多养料和氧气,有助预防头发的脱落和变白。

  头部按摩的五步法预防脱发

  按摩头皮的按摩方法简便易行,随时随地均可进行。不过贵在坚持,不可三天打鱼,两天晒网。下面向大家推荐了头部按摩的五步法。

  1、推擦脑额

  用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。

  2、梳摩头顶

  双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

  3、叩头、揉发根

  两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。

  4、干擦脸

  用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。

  5、轻拍脸部


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