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【养生】护心抗衰老 步行的12个好处

2016年11月14日 08:26:30 99健康网     肾上腺素,血管疾病,抗衰老
             【摘要】:步行能减少激素的产生,过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病...      

  俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。

护心抗衰老 步行的12个好处

  每天坚持步行有12大好处

  1、步行能增强心脏功能,使心脏跳动慢而有力。

  2、步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。


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