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【养生】凌晨3点到5点容易醒来 可是个危险信号

2016年11月18日 08:41:51 无有无名话养生     养肺,本草纲目,肺气不足

  早晨3点到5点,称为寅时,有些人会在寅时这段时间被惊醒,醒来后会发现汗流浃背,这时候可能是肺部出问题了。如果晚上燥热出汗,白天畏寒怕冷,根源就是肺气不足,无力助心火以驱散风寒,肺气盛才能发汗解表,这段时间除了惊醒,还会流汗,如果每天都是如此,那可能症状已经比较严重了,建议去医院检查,如果情况并不是非常严重,可以采用下面的方法进行自我调理。

  1.以食养肺

  《本草纲目》中记载:甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物,都有滋养润肺的功能,可以通过食疗来养肺,口鼻皮肤千燥的朋友,秋季可以多吃上述食物,也可以根据喜好做成药膳使用。

  2.以药养肺

  《本草纲目》记载,南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等,都有养肺的功能,可以在医生指导下选用。肺阴虚者,在秋冬季节,用中药膏方进补,也是不错的选择。


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