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它被称作“素中之荤” 铁钙含量比肉高几十倍

2016年11月25日 08:43:42 美食家     番茄,茶匙,面筋,干香菇

  木耳有“素中之荤”的美誉,不仅可以养颜益寿,对老年人身体也非常好,既能提高免疫力,又对高血压患者有一定的帮助。

  凉拌木耳

  材料:

  1小碗干木耳、3瓣大蒜、2个新鲜红椒、1汤匙醋、1汤匙酱油、1茶匙糖、1茶匙芝麻油、2根葱、盐

  做法:

  1、木耳泡发并洗干净,大蒜切碎,红椒洗净去籽切块,葱和香菜洗净切碎。


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