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切记:人到中年 这四件事不能凑合(2)

2018年01月12日 13:31:04 东方财富网     人到中年,孩子的教育,职场,身体,小编

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  2。一日三睡不能凑合——中年人的睡眠好不好,直接决定身体老化的速度,工作再忙,压力再大,人到中年,也要睡好三个觉,饭后睡个午觉,睡上睡个好觉,早起享受个懒睡,如果到了四十多岁还象年轻时一样,没有白天和黑夜的加班,没有节制的玩玩玩,可要小心你很快与医院交道了,没有好的休息,就没有好的精神工作,就没有好的身体,所以千忙万忙,到了休息的点关灯睡觉,白天应酬再多,午间也要眯一会,哪怕二十分钟,早上六点左右起床前,再急,也要懒个十分钟八分钟的懒睡,别觉得这个地球离了你不能转了,别自自欺欺人了,什么都是别人的,只有身体才是自己的,你还要犯傻,小编就没有办法了。


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