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胃火太旺 一身遭殃!7个方法是最好的“灭火器”

2018年04月24日 15:17:12 东方财富网     胃火,肠胃,灭火器,症状,清热解毒

  健康39健康网6小时前

  当肠胃出现火气的现象时,大家不要太担心,及时通过营养的供应以及生活习惯的调节,相信很快就能够缓解症状。下面介绍的就是去除胃火的方法,大家可以多多掌握。

  7个方法帮你灭”胃火

  1、忌辛辣食物

  如果出现胃火的症状,大家要找到可能的诱发因素,比如食物原因。很多人不注意饮食,经常吃上火的刺激性的食物,导致身体的火气大大上升,影响肠胃的正常功能。为了避免火气更严重,要尽量远离辛辣的食物,包括辣椒,烧烤等等。

  2、补充水分

  如果体内的火气上升,可能会引起体内散热过快,水分流失过多。这个时候要避免水盐平衡失调,适当补充水分,从而让内环境维持在正常的状态,避免内分泌出现紊乱的现象。

  3、降火食方

  很多食物能够达到清热解毒,降火清心的效果,比如红萝卜、绿豆、西瓜等等。平时可以多吃这些降火的食物,让肠胃得到充分的适应,减少火气的影响。还可以熬一些清热解毒的汤,比如淮山猪骨汤、莲子板栗汤等等,都能健脾开胃。

  4、戒烟戒酒

  平常不能够喝太多酒,避免酒精对肠胃的刺激,引起更严重的肠胃症状。另外,香烟容易让人燥热、烦闷等等,如果在肠胃上火时还吸烟,可能会引发更严重的火气。

  5、保证睡眠质量

  如果身体过于疲劳,很容易导致抵抗力下降,也会出现上火的倾向。所以胃火患者还应该每天保持充足睡眠,保证八个小时以上的睡眠,促进机体的排毒,将大量毒素排出体外,避免肠胃上火更严重。

  6、饮食要卫生

  如果肠胃出现上火的症状,饮食的卫生非常关键,如果受到外界的污染物刺激,肠胃的疾病会更加严重。因此大家在饮食的时候,应该要更加注重卫生,远离消化道的细菌感染。

  7、中药调理

  有很多中药能够调理肠胃,达到降火解热的效果。大家可以在老中医的帮助下,选择一些中药疗法,降低肠胃的火气。目前比较常用的降低胃火的中药包括多种杜仲、薏仁、红枣等等,都能够调理肠胃,清热解毒。不过具体的药物要听从医生的安排,不能够盲目选择。

  上面的内容介绍的就是去除胃火的方法,大家可以通过中药饮食,还有其他方式进行调理,保证肠胃的正常消化功能,避免出现胃火旺盛的症状。


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